Jouke Janze 

Ik ben afgestudeerd aan de ALO en ben zwem- en fitnessinstructeur. Ik heb tien jaar ervaring als triatleet.

Een kilometer open water zwemmen doe ik in ongeveer 14 minuten. Mijn PR op de halve marathon is 1 uur 29. Een halve triatlon deed ik in 4 uur 48. 

Ik ben een echte sportman. Ik houd ervan om jou te helpen beter te worden. Zullen we samenwerken aan jouw sportieve doelen? 

Contact

Ik hoor graag wat ik voor jou kan betekenen. Je kan me bellen, whatsappen of gewoon een mailtje sturen.

Voor een intake kan je bij mij thuis komen, spreken we ergens buiten af of bij jou thuis. Ik ben flexibel.
 

Mijn Coaching Locatie

Rensumaheerd 130
9736 AG Groningen
Contact Informatie

+31 (6) 28 07 29 35
Volg me online

Corona Challenge 

 
Meld je aan en zwem, fiets of loop tussen 25 en 29 juni jouw unieke challenge zonder publiek!

Koop jouw unieke tijdslot, zodat je zeker weet dat je deze challenge #alleen doet.

Via Strava krijgen we van elke challenge de tijden binnen. Deze worden op deze website gepubliceerd.

    Meer info    

 


 

Trainingschema's


Ik maak trainingen voor korte en lange afstanden. Dit doe ik voor (open water) zwemmers, hardlopers, wielrenners, tijdrijders en triatleten. Ik gebruik hiervoor de Trainingpeaks app.
 
Schema's
Binnenkort kan je hier zwemtrainingen, loopschema's, fietsworkouts en triatlonnschema's downloaden. Prijzen varieren qua lengte (aantal weken) en hoeveelheid trainingen (per week).

    Aanmelden    

 


 

Sportcoaching


Een coach is onmisbaar in het echt beter willen worden in jouw sport. Ik help je met mijn no-nonsense, maar toch persoonlijke aanpak. Ik maak persoonlijke schema's voor jou, rekening houdend met jouw wensen.
 
Coaching
TA Basispakket: €29
TA Pluspakket: €69
TA Premiumpakket: €129

Maak een afspraak voor een gratis intake!

    Aanmelden    


 

Zwemtrainingen


Doe de zwemtrainingen, werk aan je slag en wordt sneller. Zwemmen is een technische sport. Met mijn ervaring help ik je graag efficient door het water gaan. Met hulp van videoanalyse maken we een een beginsituatie en gaan we aan de slag met jou verbeterpunten. Je bent onderdeel van een groep, dat werkt heel motiverend!
 
Eerstvolgende cursus
Open Water Clinic
Kardingeplas
Donderdag 7 mei  20:00-21:00
Kosten: €19

    Aanmelden    


 

Fietstest


Als fietser wil je weten waar je omslagpunt ligt, zodat je gericht kan trainen. Met mijn Tacx Neo 2T leid ik je door een FTP-protocol, waarmee we je hartslag- en Powerzones bepalen. Deze kan jij gebruiken om je trainingen te bepalen. Zo train je altijd in de juiste intensiteit

Omslagpunt test
Kosten: €149

Op afspraak

    Aanmelden    


 

Wat atleten 
zeggen over
Total Athlete 


Jouke is een coach die weet waar hij over praat en alles er aan wil doen om je naar een hoger niveau te tillen. Jouke houdt van presteren en van mensen, een mooie combinatie. Leuk om te merken dat hij echt begaan is met je als atleet en graag het contact houdt. En met de ervaring van hemzelf en zijn kennis van verschillende soorten trainingen kan ik je hem zeker aanbevelen als coach.

— Elkin Coppoolse
Jouke heeft een vrouw, vier kinderen, werk én tijd om te trainen en zijn sportieve grenzen te verleggen. Iemand die dat kan, mag graag mijn coach zijn! Zelf houd ik erg van sporten maar mijn leven (en aderen) slippen maar al te snel dicht met alles wat er op me af komt. Jouke werkt aan het totaalplaatje en helpt je om sporten niet als een losstaand iets te zien, te laten passen in het (seizoen van je) leven. Met enthousiasme, begrip en kennis van zaken. Ga ervoor!

- Wicher Schuurman

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
en ontvang als eerste speciale aanbiedingen,
tips en tricks voor je trainingen.