Over mij 


Ik ben een echte sportman. Ik houd ervan om jou te helpen beter te worden. Zullen we samenwerken aan jouw sportieve doelen? 

Ik ben afgestudeerd aan de ALO en ben zwem- en fitnessinstructeur. Ik heb tien jaar ervaring als triatleet.

Een kilometer open water zwemmen doe ik in ongeveer 14 minuten. Mijn PR op de halve marathon is 1 uur 29. Een halve triatlon deed ik in 4 uur 48 een hele in 10 uur en 43 minuten.

Contact

Ik hoor graag wat ik voor jou kan betekenen. Je kan me bellen, whatsappen of gewoon een mailtje sturen.

Voor een intake kan je bij mij thuis komen, spreken we ergens buiten af of bij jou thuis. Ik ben flexibel.
 

Mijn Coaching Locatie

Rensumaheerd 130
9736 AG Groningen
Contact Informatie

+31 (6) 28 07 29 35
Volg me online


 

Total Athlete Community


Word lid van de Total Athlete Community: samen gaan we voor plezier en prestatie! Als lid ontvang je elke week nieuwe workouts. Deze workouts kan je alleen of samen met anderen doen. In de community kan je elkaar aanmoedigen. De trainingen verschijnen in de Trainingpeaks app.
 
De trainingen worden ingedeeld in een #base, #build en #race periode. Het zijn zwem-, loop- en fietstrainingen, verdeeld over de week met een kracht/core oefeningen in het midden van de week. 

Lidmaatschap
  • TA Community: €29 per maand
    ontvang 10% korting op een jaarabonnement


 


 


 

Coachingpaketten


Een coach is onmisbaar in het echt beter willen worden in je sport. Ik help je met mijn no-nonsense, maar toch persoonlijke aanpak. Ik maak schema's voor jou, rekening houdend met jouw wensen. Ook coach ik op het Totale Atleet-principe: er is meer dan sport alleen.
 
Coaching
  • TA Pluspakket: €69 per maand
  • TA Premiumpakket: €129 per maand
    ontvang 10% korting op een jaarabonnement
    Aanmelden    


 


 


 

Zwemcursus


Zwemmen is een technische sport. Met mijn ervaring help ik je graag efficiënt door het water gaan. Met hulp van videoanalyse maken we een een beginsituatie en gaan we aan de slag met jouw verbeterpunten. Je bent onderdeel van een groep, dat werkt heel motiverend!
 
Coaching
  • TA Borstcrawlcursus: €149 (10 lessen)
    Aanmelden    


 


 


 

Fietstest


Als fietser wil je weten waar je omslagpunt ligt, zodat je gericht kan trainen. Met mijn Tacx Neo 2T leid ik je door een FTP-protocol, waarmee we je hartslag- en Powerzones bepalen. Deze kan jij gebruiken om je trainingen te bepalen. Zo train je altijd in de juiste intensiteit

Omslagpunt test
Kosten: €149

Op afspraak

    Aanmelden    


 


 


 

Wat atleten 
zeggen over
Total Athlete 


Jouke is een coach die weet waar hij over praat en alles er aan wil doen om je naar een hoger niveau te tillen. Jouke houdt van presteren en van mensen, een mooie combinatie. Leuk om te merken dat hij echt begaan is met je als atleet en graag het contact houdt. En met de ervaring van hemzelf en zijn kennis van verschillende soorten trainingen kan ik je hem zeker aanbevelen als coach.

— Elkin Coppoolse
Jouke heeft een vrouw, vier kinderen, werk én tijd om te trainen en zijn sportieve grenzen te verleggen. Iemand die dat kan, mag graag mijn coach zijn! Zelf houd ik erg van sporten maar mijn leven (en aderen) slippen maar al te snel dicht met alles wat er op me af komt. Jouke werkt aan het totaalplaatje en helpt je om sporten niet als een losstaand iets te zien, te laten passen in het (seizoen van je) leven. Met enthousiasme, begrip en kennis van zaken. Ga ervoor!

- Wicher Schuurman

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
en ontvang als eerste speciale aanbiedingen,
tips en tricks voor je trainingen.